青岛新闻网2024-10-18 19:27:15发布:有雨！降温！武汉返程请注意

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湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员武气象）今天是国庆假期的第六天。今晨，武汉市天空云系较前期有所增多，气温下降，秋凉明显。

10月6日从武汉市气象局获悉，预计今晚到明天，武汉市将迎来阴雨天气，最高气温降至20℃左右。

武汉市气象局提醒，今明两天恰逢假期返程高峰期，请务必注意交通安全，谨防受道路湿滑、能见度低等不利影响。

后天，武汉市天气再度放晴，不过早晚气温低，需注意合理穿衣，谨防感冒。

昨天武汉市多云，大部地区最低气温11℃～17℃，最高气温26℃～29℃。

俗话说春捂秋冻。天气转凉，是不是要刻意冻一冻自己？据了解，秋冻不是人人适宜，这五类人要尤其注意。

一、心脑血管疾病患者。心脑血管疾病患者受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重。加上“ 秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

二、慢性胃病患者。胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。

三、呼吸道疾病患者。有过支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，使得上述疾病复发或加重。

四、关节炎患者。风湿、类风湿性关节炎的患者，常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀、行走不便等。

五、糖尿病患者。糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木等。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。

秋冻须捂好这四个部位

一、脖子。脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

二、肩膀。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

三、腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛。有胃病史的人，要更加注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

四、双脚。脚部汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

面对秋凉，可以做这些体育运动

对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。散步、跑步、打太极拳、瑜伽等运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

（来源：湖北日报）返回搜狐，查看更多

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